睡眠:健康和福祉的源泉

我们希望了解一下,您昨晚睡得怎么样。这听起来有点像一个无聊的问题,但是我们知道,睡眠是影响您今天 — 以致终生表现的一个重要因素。

如果您昨晚睡得很好,身体中的神经认知系统就自我修复和充,巩固新的知和技能,精心保存和保记忆,并为新的想法和意功能开创。如果您睡得很好,身体中最针对的心血管、肌肉、消化和内分泌系统就能完成日常活身健康所需的重要修复和恢复。如果您睡得很好,在今天下班后,驾车回家的途中发生车祸的机会就微乎其微。您还能与同事、客、朋友和家庭成员建立更加积极,富有成效的关系。如果您昨晚睡得很好,并且一直睡得很好,您就不太容易患疾病、抑郁症、焦症、体重问题,也不会出现随着时间流逝,变得日益衰弱和需要花很多钱治疗的其它疾病

总体而言,企业能从职场中那些获得良好的休息、更健康、快乐、安全和更富创造力的员工身上获益。睡眠可能是免费的,但对许多公司来说,这是一个可以提高生产力,增加安全性和降低医疗费用的尚未开发和遭到忽视的金矿。

 

New-House.png

如果没有强大的基础,医疗成本会飙升,生产力会骤降,而且工伤事故会增加。

Optisom睡眠中心的医生们努力考虑,如何最好地展示出其与企业的合作伙伴关系。这听起来简单到让人无法相信 — 解决高昂的保健和责任成本,低迷的生产力和减弱的创造力真的仅需要依靠睡眠吗?

团队没有花太久的时间,就利用信誉良好的资料来源,其中包括大学、医院、研究中心和国家认可的州立部门所提供的极其有效的发现,证实了自己经过考验的数据,所有这些数据都佐证了一个简单的事实:睡眠是一项重要的投入。


睡眠不足是如何提高贵公司的成本的?

 
  Productivity

生产力

健康、快乐的人可以成为更优秀的员工。当您的员工获得了充足的休息,他们的身体就不大会被疾病和不适拖垮。在精神方面,一名获得充分休息的员工会感到更加清醒,更加投入,更倾向于在单位中与他人进行富有成效的合作。

想象一下,在您的工作单位中,如果团队的每个成员每天早上情绪不佳地醒来 —匆匆忙忙、烦躁不堪地到达单位,而且已经开始计算着什么时候可以签退下班。那么,用睡眠不足来替代“情绪不佳”,您就可以清楚的了解到,现在的公司里面是一种什么状况。

每晚睡眠少于6小时对员工的生产力造成的结果与持续48小时不睡觉是相同的。美国人口报告显示,白天昏昏欲睡的那种感觉干扰了他们从事日常活动的能力,包括工作能力。


健康

结论一目了然,并且是毫无疑义的。睡眠就像煤矿中的金丝雀。世界上任何有信誉的健康机构都会告诉您,睡眠不足是对您的健康造成的一个可怕损失,并且具有短期和长期的后果。

世界卫生组织将睡眠描述为人类的一项基本需求。美国疾病控制和预防中心将睡眠不足视为公共卫生疫情。 该机构也直接将睡眠不足与慢性疾病,包括肥胖、高血压、抑郁症和癌症联系起来。当人们缺乏足够的睡眠,他们就需要付出高昂的医疗保健费用和承受低质量生活的痛苦。

偶然省略一两个小时的睡眠似乎不是问题。但失去的每一小时睡眠都会像高利贷一样的积累起来。最终,您会无法偿付它。不幸的现实是,睡眠不足如不及时治疗,会打垮您的健康身体。


安全

睡眠不足使得人们无法安全地工作。我们都很熟悉这句话,“这种事故迟早要发生。”您可能对贵公司目前的安全记录感到满意,但实际上,像任何一家公司一样,您距离悲剧和财务损失只有一步之遥。

哈佛医学院的报告称,睡眠不足严重损害工作业绩,具有潜在的、灾难性的和长期的后果。极度疲劳的工人发生工伤事故的可能性高达70%。

没有人能承受严重工伤或死亡所带来的痛苦和心碎,尤其是预防这种情况发生只是像睡一觉那么简单。即使最严谨的实用主义者也知道,工伤事故的潜在责任可能是非常巨大的。


开发员工的最大潜力